Trainingszeiten.
Über 90 Stunden in der Woche ist dein Training zu folgenden Zeiten möglich.**
Öffnungszeiten der Boxschule
Mo – Fr: 7:30 – 22:00 Uhr
Sa + So: 9:00 – 20:00 Uhr
Freies Training außerhalb der Kurse möglich – nutzt es!
Zusätzlich können Mitglieder der Boxschule montags bis freitags ab 20:30 Uhr Ausdauer- und Kraftgeräte im Balance nutzen.
🥊 U10 – Starke Kinder
Spielerisches Kraft-, Reflex- und Ausdauertraining zur Verbesserung der Fähigkeiten sowie Erlernen von Regeln für respektvollen Umgang miteinander.
Dienstag & Donnerstag
16:00 – 17:00 Uhr
🥊 U13 – Schüler
Fokus auf Regeln, Fitness- und Wettkampftraining.
Montag, Mittwoch & Freitag
16:00 – 17:00 Uhr
🥊 U15 – Kadetten
Fokus auf Regeln, Fitness- und Wettkampftraining.
Montag, Mittwoch & Freitag
16:00 – 18:00 Uhr
🥊 U17 – Junioren
Fokus auf Regeln, Fitness- und Wettkampftraining.
Montag, Mittwoch & Freitag
18:00 – 19:00 Uhr
🥊 Erwachsene & U19
Einsteiger- & Techniktraining
Ausführliches Erlernen von Technik und Taktik beim Schattenboxen und Partnerübungen. Kein Sparring.
Montag
19:00 – 20:30 Uhr
Dienstag & Donnerstag
17:00 – 18:00 Uhr
Sandsacktraining
Kraft, Ausdauer, Technik, Kombinationen und Auspowern.
Dienstag & Donnerstag
18:00 – 19:00 Uhr
Wettkampftraining
Fortgeschrittenes Taktiktraining & Sparring.
Kopfschutz, Mundschutz, Bandagen und 16oz Boxhandschuhe sind Pflicht.
Dienstag & Donnerstag
19:00 – 20:30 Uhr
Fitnessboxen
Boxspezifisches Kraftausdauer- & Konditionstraining, Bein- & Pratzenarbeit, Schattenboxen sowie Sandsacktraining. Kein Sparring.
Freitag
19:00 – 20:00 Uhr
🥊 Zusatzangebot für unsere behinderten Mitglieder
Dienstag & Donnerstag
17:00 – 18:00 Uhr
Zusätzlicher Trainer für euch beim Techniktraining.
🥊 Parkisport
Täglich
15:00 – 16:00 Uhr
Montag: Boxen
Dienstag: WT-Formen
Mittwoch: Parkilethics
Donnerstag: Tischtennis (Kursraum 2 Balance)
Freitag: Parkidance
**Vereinsmitglieder ab 16 Jahren haben die Möglichkeit, während der kompletten Öffnungszeiten des Balance Fitness Club außerhalb der Box-Trainingszeiten im Boxgym zu trainieren und sogar zusätzlich immer nach 20:30 Uhr Kraft- und Fitnesstraining im Balance zu absolvieren.
